TEMARIO COMPLETO
Introducción al Yoga
- Definición del Yoga.
- Historia: desde sus inicios hasta hoy.
ASANAS (POSTURAS)
- Asanas básicas.
- Asanas avanzadas.
- Series de precalentamiento.
- Secuencias completas: Surya Namaskar (Saludo al Sol) & Chandra Namaskar (Saludos a la Luna).
- Fuerza & Equilibrio.
PRANA:
Fuente de vida
- Los 7 Chakras: Función & conexión con las emociones.
- Pranayamas: función y beneficios.
- Bandhas.
- Nadis.
- Mudras.
Filosofía del Yoga
- Yoga Sutras de Patanjali.
- Yamas & Niyamas.
- Obstáculos en tu camino espiritual.
- Mantra Yoga.
- Bhakti Yoga.
Yoga & Nutrición
- La nutrición del Yoga.
- Mitos & verdades sobre la nutrición.
- Introducción a la Medicina Ayurveda.
Anatomía & Movimiento
- Anatomía: Sistemas del cuerpo.
- Fisiología.
- Biomecánica del Asana (Beneficios y Contraindicaciones).
- Yoga para las articulaciones.
- Lesiones & adaptaciones.
Metodología de Enseñanza
- Armado de la clase.
- Correcciones.
- Toques.
- Ajustes de asanas.
- Yoga para embarazadas.
Marketing Autogestivo
- Guia práctica de como entrar en el mercado laboral para poder dar clases de Yoga
- Entrenamiento para la creación del contenido audiovisual al momento de ofrecer tus clases al mundo
- Recomendaciones practicas para evitar malos entendidos a la hora de comunicarte con tus futuros alumnos